Virtuelle Yoga-Kurse

Start: 

2020

„Die Yoga-Frauen möchten sich soooo gerne treffen und zusammen Yoga machen!“ Dieser „Hilferuf“ von virtuellen Yoga-Kursteilnehmerinnen erreichte uns jetzt - und wir können den Wunsch sehr gut verstehen! Aber leider können wir wegen der Corona-Pandemie noch keine Kurse in unseren Kursräumen durchführen. Wir hoffen sehr, dass Yoga gemeinsam in der Gruppe bald wieder möglich sein. Bis dahin empfehlen wir unsere Online-Angebote - sozusagen als kleine Überbrückung.
Die Yogalehrerinnen Brigitta Konrad und Dorothee Wiegard, die die regelmäßigen Yoga-Kurse von „Aktiv gegen Brustkrebs“ leiten, stehen hinter den Online-Angeboten - und über den Vereinskontakt (Telefon 0234 37985495 oder 0176 62103952, E-Mail kontakt@aktivgegenbrustkrebs.de) auch für weitere Fragen zur Verfügung.

  • Die Hörbeiträge von hat Brigitta Konrad

  • Brigitta KonradAtemmeditation für Anfänger
  • Das ist Yoga: Brigitta Konrad stellt sich und ihren Kurs vor - „Yoga für uns“
  • Tadasana - eine einfache, effiziente Übung, die an jedem Ort ausgeführt werden kann. Tadasana, die Berghaltung, st eine der grundlegenden Übungen innerhalb der Übungsreihe von Yoga.

 

  • Einfach unten den gewünschten Hörbeitrag starten

 

 

  • Yoga online in Kooperation mit JIO-Yoga-Bochum

Dorothee WiegardAktiv gegen Brustkrebs kooperiert hier mit dem JIO-Yoga-Bochum (ehemals Lichtraum). Im aktuellen angepassten Kursplan finden sich weitere ZOOM-Yoga-Angebote (ZOOM Teilnahme via Computer, Tablet oder Smartphone mit Audio und Video). Wer Kundalini-Yoga kennenlernen und es einfach einmal ausprobieren möchte, wende sich an die jeweilige Kursleitung und kann eine Schnupperstunde (Schnupperpreis 10 €) verabreden Die Kontaktdaten finden sich unter www.jio-yoga-bochum.de
 Alle Kurse sind offen für Interessierte. Für Anfänger eignen sich besonders die Kurse am Dienstag 20– 21:30 Uhr (Malwina), Donnerstag 18:30 – 20 Uhr (Claudia) und am Freitag 8:30 – 10 Uhr (Elke)
Einfach die Kursleitung kontaktieren und eine Schnupperstunde vereinbaren. Es besteht anschließend die Möglichkeit, zunächst 5 Termine (für 75 €) zu buchen. Ebenso ist es jederzeit möglich, in ein laufendes Quartal einzusteigen.
Seit Anfang April bietet Yogalehrerin Dorothee Wiegard den Kundalini-Yoga-Kurs für Brustkrebs-Patientinnen aus dem Kursprogramm des Bochumer Vereins „Aktiv gegen Brustkrebs“ online via ZOOM an. So bleibt die Möglichkeit bestehen, weiter Yoga zu praktizieren, sich mit den verschiedenen Körperübungen zu dehnen und zu stärken, den Atem bewusst zu lenken und tiefer in die Entspannung zu gehen. Neue Teilnehmerinnen sind herzlich willkommen.
 

Audio: 

Atemmeditation für Anfänger
  • Dateiname: 1.atemuebung
  • Dauer: 13:43
Das ist Yoga
  • Dateiname: das_ist_yoga
  • Dauer: 7:57
Übung: Tadasana
  • Dateiname: tadasana
  • Dauer: 11:59